坐姿礼仪
阳光中学生的“雅”文化训练系列报道（4）
坐姿与站姿同属一种静态造型。正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐是举止的主要内容之一，无论是伏案学习、参加会议，还是会客交谈、娱乐休息，都离不开坐。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。坐姿要求“坐如钟” ，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。优美的坐姿让人觉得安详、舒适、端正、舒展大方。
标准的坐姿
（1） 入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身,然后右脚向后退半步,再轻稳地坐下,收右脚,不应发出嘈杂的声音。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
（2）神态从容自如（头正目平，嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然） 。
（3）双肩平正放松，两臂自然弯曲两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，如坐在有扶手的沙发时，男士可将双手分别搭在扶手上,女士最好只搭一边,倚在扶手上,以显示高雅;以自然得体为宜，掌心向下。
