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自信，成为更好的自己

自信，是发自内心的自我肯定。自信是一种积极的情感，有自信才会有勇气和力量，有毅力和动力；有自信才会有执着坚守、自觉践行。2023年9月8日晚，高一年级全体学生在高中阶梯教室开展了主题为“自信，成为更好的自己”的心理讲座，主讲老师为我校学生发展指导中心心理老师胡欣荣老师。

讲堂开始，胡欣荣老师带领同学们观看了一段视频，这个视频让学生意识到了原来自信是可以被学习的，每个人都可以习得自信，那怎么学习到自信呢？接着，胡老师分享了关于自信的心理学实验，通过“敬老院实验”带着大家一起分析，探寻实验结果，找到影响自信的因素：不断的提高自我效能感就能提升自信。最后，胡老师分享了提升自我效能感的实用技巧，同学们都认真投入，收获颇丰。