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寻找人际交往的金钥匙

2023年11月23日晚，湖北省阳光心理科普宣讲团走进武汉为明高级中学，为全校高二学生开展“中学生人际关系与网络成瘾”主题讲座活动，汉江师范学院心理健康教育中心副主任、湖北省心理健康教育与咨询委员会理事徐振兴为本次讲座的主讲人。

在讲座正式开始之前，徐老师带领同学们玩了一个“泡泡糖”的暖心小游戏，在拉近了和同学们的关系的同时，也让同学们意识到了人际关系是我们生活中不可忽视的一部分。随后，徐老师带领同学们完成了一个心理小测试，让同学们明白了在人际交往的时候，大家都会有不同的状态，而这些状态会给自己和身边的人带去不一样的感受。接着通过讲述沙赫特实验明确了每个人都有社交的需要，良好的社交不仅会对我们的心理产生益处，也会对我们的身体产生益处。同时徐老师讲到了同学们都会说的“社交恐惧”，并带领同学们完成了社交焦虑自测，矫正了同学们错误的社交认知，在一定程度上降低了同学们的社交焦虑，并告诉同学们无论是“充电式”的社交，还是“太阳能式”的社交都是正确的，选择接纳自己，并对他人保持开放的态度才是对自己和他人最有益的方式。最后，徐老师给同学们讲解了克服社交焦虑的方法，是同学们更加明确在面对社交焦时并不是无计可施的，而是应该使用正确的方法来缓解自己的社交焦虑。