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彩绘曼陀罗——探索自我拥抱乐观

为了促进学生的个人心理健康和自我接纳，2024年5月8日-12日武汉为明学校学生发展指导中心面向七年级学生举办了一场主题为“我爱我，遇见乐观的自己”的彩绘曼陀罗征集活动。本次活动旨在通过艺术创作的方式，引导学生深入了解自我，发现并培养内在的乐观精神。

在心理治疗上，作为艺术表达性治疗的主要方法之一，彩绘曼陀罗是一种富有表现力的艺术形式，它通过绘制具有几何对称性的图案，为个体提供了一种独特的心理和情感疗愈体验。彩绘曼陀罗的过程能够展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。个人能够深入探索自我，表达内在情感，同时促进情绪的稳定和心理的平衡。这种活动不仅能够提升专注力，增强集中精神的能力，还有助于提高自我认知，让个体对自己的行为模式和思维习惯有更深刻的理解。曼陀罗图形呈现出宇宙的观想，在彩绘的过程中有助于稳定情绪，缓解焦虑，激发个人潜能。以积极的方式（彩绘曼陀罗）揭示内在的秘密，帮助我们从挫折与创伤中复原。不断地重复此仪式，在生活中持续成长与修补，让我们趋于自我更完整的形态。曼陀罗绘画疗法可以帮助学生放松下来，更好地进入状态，跟随他们内心的想法自由绘画，在曼妙的轻音乐中，学生在音乐中绘画，并对自己的作品进行命名，感受曼陀罗作品各部分蕴含的意义。