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携手心灵成长共筑健康校园

在这个充满挑战与机遇的青春期，每一位同学的心理健康都是我们最宝贵的财富。为了营造一个更加温馨、理解与支持的学习环境，帮助同学们深入了解心理健康知识，掌握自我调适的方法，武汉为明学校学生成长中心于2024年9月23日在高中阶梯教室开展“心理健康科普及心理普测培训”活动，本次活动由专职心理教师赵聪老师主讲，全体七年级学生参与本次活动。

活动开篇，赵聪老师以“心理健康：你了解多少？”这一启发性问题，迅速激发了同学们的参与热情与探索欲。她详尽阐述了心理健康的核心概念，即个体在心理、情感及社会功能上的和谐状态，强调其对于积极生活态度、问题解决能力及潜能发挥的重要性。同时，也普及了心理亚健康、一般心理困扰及严重心理问题的识别与区分。接着，赵老师倡导每位同学成为自我心理健康的第一责任人，传授了一系列实用的自我守护策略：培养积极向上的心态，运用多元视角审视问题；借助运动、音乐、阅读等健康途径调节情绪，维持情绪平衡；强化有效沟通能力，与家人、朋友及师长建立支持网络；合理规划生活节奏，确保学习与休息的平衡；在面临自我调节难题时，勇于寻求学校心理咨询资源或专业机构的帮助。为全面监测并精准支持学生的心理健康需求，学生成长中心计划9月24日-10月9号开展全校范围的心理健康普查。赵老师细致讲解了普查的流程与注意事项，强调心理健康关注不应局限于问题出现后，而是鼓励所有学生主动利用学校“心语花园”及国家心理咨询热线等资源，随时获取专业指导与心灵慰藉。