悦纳情绪 心有阳光 —— 武汉为明学校小学部开展第七周心理健康主题班会
为落实立德树人根本任务，进一步加强学生心理健康教育，引导学生正确觉察、接纳与合理表达情绪，武汉为明学校小学部各班级于第七周统一开展 “悦纳情绪，心有阳光” 主题班队会活动，将心理知识融入趣味课堂，守护学生心灵成长。
本次班会形式丰富，以体验式活动为主。班会在 “情绪猜猜猜” 热身游戏中拉开序幕，同学们通过表情、动作演绎不同情绪，现场气氛轻松活跃。借助 “情绪温度计”，同学们直观感知自己当下的心理状态，了解季节变换、假期返校带来的季节性情绪波动属于正常现象，明白情绪本身没有好坏之分。
在 “情绪小剧场” 情景表演环节，各班选取作业未完成被批评、同伴交往受挫、学习产生焦虑等贴近学生真实生活的场景，对比 “压抑隐忍” 与 “好好说话” 两种处理方式。同学们学习 “事件 — 感受 — 需要 — 请求” 表达公式，练习把内心感受大胆说出来，学会科学表达自身情绪。
随后，班主任带领同学们认识 “情绪急救包”，学习深呼吸、运动、绘画等自我调节小方法。同时引导学生破除求助羞耻感，告诉大家当内心感到困扰时，可以主动向家人、班主任、心理老师倾诉，懂得主动求助也是一种成长的勇气。活动尾声，同学们书写阳光能量便签，互相赠予同桌，传递理解与鼓励。
班会最后，班主任向同学们科普世界精神卫生日相关知识，告诉大家情绪如同天气，有晴有雨，不必强求时刻开心，学会接纳全部的自己，才是心理健康的起点。
此次主题班会，把抽象的心理知识转化为学生可感知、可实践的体验活动，帮助学生掌握基础情绪调节方法，提升心理调适能力。今后，武汉为明学校小学部将持续扎实推进心理健康教育，把心理关怀融入日常教育的方方面面，为学生身心健康全面发展保驾护航。
