既要宅，也要动
疫情就是命令，防控就是责任。这个假期，绝大多数学生和家人都响应国家的号召，降低了出门的频率。但意味着孩子们运动的时间变少了很多，虽然有睡眠充足，有营养丰富的饮食，但是因为缺少运动学生的体质却不能保证。为此，武汉为明学校的体育教学组老师们为大家设计了居家运动方案，有效的引导学生坚持每日居家锻炼一小时，增强学生体质。
首先，体育老师先上传一些简单运动视频，从简单的广播操、跳绳，平板运动，再到心肺耐力、核心力量的练习。其次，体育老师们加入到每个班的QQ群里，针对不同运动进行运动的动作要领的讲解，还明确列出了各种锻炼方式的次数、标准图等。因为运动的趣味性，很多家长都是和学生们共同完成的，让学生即使不出门也能在家锻炼身体。
七年的体育老师秦志璐老师加入到每个班级的QQ群里，会给每个班级的学生上网上体育课，不仅对学生的运动和方式进行指导，还和孩子们共同讨论一些有趣的体育项目，让学生们一天的学习生活更加充实起来。使学生们即“宅”在家里，也能“动”在家里。
经过秦志璐老师的指导，七年级的学生锻炼的时间每天都在一个小时左右，并且让长期在家产生的一些负面情绪逐渐消失。适当的体育锻炼，不但身体得到的锻炼，而且让学生变得乐观。希望学生们在疫情结束之前能有一个健康的体魄，来迎接开学的挑战。七年级加油！武汉为明加油！
编辑：田丽波
上传：张自强
审核：黄愫杨
