走姿一展步态美
阳光中学生的“雅”文化训练系列报道（6）
行走是日常生活中的主要动作之一,走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态美。我们更多的关注走姿礼仪就是因为从一个人的走姿可以看出其精神是奋发进取还是失意懒散，甚至是否受人欢迎,它最能体现出一个人的精神面貌。
生活中有的人精心打扮穿着入时,如果走姿不美,就会逊色三分；而有的人尽管服装样式简单,优美的走姿却使他气度不凡。
良好的走姿是以端正的站姿为基础的。其基本要求是：上身挺直,目光平视，下颌微收,面带微笑，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾；双肩平稳，双臂以肩关节为轴前后自然摆动，摆动幅度以３０ ～ ４０ 厘米为宜，手指自然弯曲即可；起步时脚尖微向外或向正前方伸出，脚跟先接触地面，注意膝盖不能弯曲,脚腕和膝盖要灵活,富于弹性，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌，使身体前移；步位，即脚落在地面时的位置，应是两脚内侧行走的线迹为一条直线，而不是两条平行线；步幅，即跨步时两脚间的距离，一般应为前脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。但因性别和身高不同会有一定差异。一般应是男士70厘米左右,女士可略小些；走路时应步伐稳健，步履自然，要有节奏感，自信大方的步韵就自然呈现了。
另外，男女步态风格有别。男子的走姿应步伐稍大，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美；女子的走姿则步伐略小，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，体现阴柔之美。
