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稳定心态助力中考

初中部
田丽波
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稳定心态助力中考

——武汉为明学校开展初三毕业年级家庭教育线上指导讲座

中考是人生成长道路上关键点之一，为了让为明学子以身心俱佳的状态投入到复习备考中，更好地指导初三年级家长做好学生考前的心态调整，实现家校共育，武汉为明学校邀请著名家庭教育指导师程鹏飞老师于5月26日晚上8点，为九年级全体家长带来了一场以“家长如何助力孩子顺利中考”为主题的线上云讲座。

程鹏飞老师结合中考考生和家长的心理特点，通过助力孩子中考的意义、助力与主力的区别、助力孩子中考的秘诀、高效复习与考前状态调整及课后讨论与答疑五个板块，为家长朋友们在中考备考的家庭教育方面提供了具体可操作的指导意见和建议。

首先，程鹏飞老师逐一呈现了较为普遍的中考考生和家长所遇到的问题，并运用科学理论向家长解释了这种现象的可理解性，并指出父母的爱与支持，是孩子最温暖的力量，作为家长要学会调整自身状态才能有效帮助孩子，营造和谐的家庭氛围。

随后，程老师结合当下实际，通过一个个生动的小故事，向考生家长介绍了有益于学生身心健康的五大积极情绪，即宁静、感激、喜悦、坚韧和希望。讲座期间，家长与程老师积极互动，表达自己的亲子沟通困惑与学习心得体会。

最后，程老师提出了四大策略助力家庭教育。一是心理的支持，程老师强调家长要注重对孩子的正向关注，进行积极暗示，接纳情绪并学会自我调节，以便更好地给予孩子正向的心理支持；二是生活的照顾，备考阶段要保障孩子的膳食均衡和充足睡眠，更重要的是用家庭的温暖让孩子缓释焦虑情绪，让孩子安心、静心，厚积薄发；三是交流的技巧，程老师希望家长掌握“多听孩子说”、“多一些言之有物的鼓励和肯定”等沟通方法，让孩子感受父母支持；四是环境的营造，程老师强调家长要尽力给孩子营造良好环境，让孩子在安静的环境中专注备考。