读懂我的压力“朋友” --九年级道德讲堂
读懂我的压力“朋友”
--九年级道德讲堂
为帮助初三学子们正确认识压力、缓解压力，克服紧张焦虑的情绪，以良好的心态面对未来学习和生活，武汉为明学校九年级部于9月28日18：20利用道德讲堂的时间，为同学们请来了学校学生发展指导中心的赵聪老师，开展压力管理心理健康讲座。
讲座正式开始前，赵老师首先带领全体初三学子进行了名为《乌鸦与乌龟》的暖场小游戏。
赵老师主要从认识压力、如何做好压力管理、情绪管理等几方面展开讲授。讲座中，赵老师邀请学生们积极参与互动，同时针对学生的问题进行仔细的分析和心理疏导，引导同学们通过压力管理、察觉情绪来了解自己、读懂自己、相信自己从而调整心态，减轻压力，引起了大家的共鸣。
会后，同学们纷纷表示收获很大，本次活动既缓解了同学们的心理压力，更让学生明白了如何做自己情绪的主人，以更加阳光积极的心态投入到学习和生活中去！
文字编辑：黄愫杨
