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阳光心育家校同心以情愈心温暖陪伴

为了普及科学的家庭教育理念，学习亲子相处的方法和技巧，让亲子关系更加融洽。武汉为明学校学生发展指导中心筹划了三期家长沙龙课程，2023年4月28日下午两点，武汉为明学校小学部拉开了家长沙龙课程第一期活动——《做孩子的情绪教练》。本次活动主讲人是武汉为明学校专职心理健康教师周静怡。

周静怡老师以暖心活动安心操开启了今天的活动，帮助每一位家长相互建立联结，相互熟悉，同时把注意力安放在此时此地。聚焦情绪主题，用四句关于情绪的常见观点让家长判断正误，颠覆了家长的认识，也引起了他们每一位的好奇心。

活动围绕情绪从何而来、怎么做情绪教练和如何调节情绪三个部分展开，用闭眼冥想来引发情绪，类比瑜伽教练来理解“情绪教练”，制作消极情绪温度计、自我安抚清单，同时现场带领家长体验渐进式肌肉放松，直观去感受训练所带来的效果。做完放松训练的家长们反馈，“很舒服，像做完运动后拉伸的感觉”“有点痛，但一紧一松的切换让人感觉蛮放松的”“对比感觉很明显，是有放松的感觉了”……

家长是孩子的第一任老师。情绪平稳的家长，温和而坚定的家长，才能接住自乱阵脚的孩子，成为他们最信赖的榜样。本次沙龙结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，会把所学的情绪调节等方法运用到日常生活中，去努力改善亲子关系。武汉为明学校一直注重于家校合力教育，努力在家校之间建立联系孩子的心理纽带，让其在校和在家都具有心理联络机制，帮助孩子建立心理保护体系，为孩子的健康阳光成长助力！

编辑上传：赵聪

审核：吴威