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亲子和谐沟通有效陪伴成长

人们常说“陪伴是最长情的告白”，家长在教育孩子的过程中，少不了陪伴，但是当家长和孩子们待在一起的时间变长，就可能会产生不和谐的音符。像寒假这样的小长假期，父母和孩子往往会因为不同的想法或声音出现闹情绪、吵架等问题，家庭关系也变得紧张起来，出现这些问题的关键原因在于：不良的亲子沟通方式。

据一项假期亲子的关系调查问卷中显示：大多数的家长和孩子在假期中都有不少的矛盾和问题，发脾气、吵架等现象更是常见，家庭氛围变得烦躁。我们都知道在家长和孩子中间，难免会发生矛盾问题，通过合适的沟通方式，不仅可以解决问题矛盾，还能够促进亲子关系的更加和谐。那么我们在假期中应该如何处理好这些问题呢？

01保持稳定平和的情绪

家长保持平和且稳定的心态，孩子也会觉得安心。据研究表明，家长报以平和的情绪，是很有利于亲子沟通的和谐性，尤其是在孩子做出一些错事，或者与自己的预期结果大不相同的时候，家长一定要管理好自己的情绪，只有家长先处理好自己的情绪，才能处理好问题。

父母拥有良好的情绪管理能力，能给孩子带来一定的安全感，有利于亲子之间的良好沟通。只有双方都在心平气和的时候，才能站在对方的角度思考问题，才能真正听懂、理解对方说的话语，为对方着想。

02如何做到心平气和呢?

家长在教育孩子的时候，难免会遇到情绪失控，想要爆发的时刻，这就需要家长注意观察到自己的爆发时刻，慢慢缓解自己的情绪，在情绪缓解后再与孩子讲述道理，如果直接大吼，不仅起不到效果，反而还会僵化亲子关系。

家长想要做到心平气和，就要先“心平”，做到心平就要调整好自己的心态，在遇到事情的时候先在内心试问一下自己，不要立马脱口而出，在内心先安抚自己的情绪，孩子在小的时候犯错了，应该多些讲道理、沟通交流，而不是一味地指责和打骂，这样不仅会让沟通进行不下去，还会伤害到孩子的内心，为你们沟通交流的道路上又增添了一份阻碍。

03给予正面具体的评价

每个人都需要正面的积极评价，孩子也不例外，对于孩子来说更加的需要。在孩子的成长道路上，身为家长，应该善于发现、乐于发现孩子身上的闪光点，并及时给予具体且积极地正面评价；少拿别人家的孩子跟自己的孩子比较，这会伤害孩子的自尊心，家长应该多观察孩子的优点，比如孩子的书法作品在学校的书画展中获奖，家长可以说：“最近一回家就看到你在认真练字，这次获奖肯定少不了你的努力，我们真为你感到骄傲”。

这样具体的话语表扬，比单纯的一句“你真棒”要来的真诚的多，孩子也打心底里开心，因为他们会认为自己的努力被看到、被认可了，不要以为家长的话语仅仅只是表扬，说不定这番鼓励在孩子心中已经播种下了希望的种子，今后的孩子会更加努力刻苦。

04做孩子忠实的倾听者

归属感和价值感是每个孩子都在追求的，家长应该多倾听孩子对事情的想法和感受，多了解孩子的内心世界，同时给予孩子们适当的反馈。而不仅仅是一味的发号施令、下达命令。父母的倾听不仅能更加了解自己的孩子，也会让孩子感受到被尊重，能让孩子更加安全地表达自己的情绪和感受，有充足的安全感。

在有了足够安全感的基础下，家长了解孩子的内心世界就会更加顺畅，孩子也会更加亲近自己。另外，在亲子沟通的过程中，家长不要随意的打断或制止孩子的发言，应该给予孩子更多的包容，给孩子自我讲述的机会，给孩子创造一个自由成长的空间。

05与孩子真诚良好的共情

在亲子沟通中，家长用心倾听孩子发言的基础上，家长也要换位思考，站在孩子的角度思考问题，以平等的身份给予孩子回应，这样家长和孩子才能产生共情。在沟通的过程中，建议家长多采用下列字句，如：“嗯~”“哦~”“原来你是这样想的呀”，类似这样的语句，回答孩子的话语，理解孩子的感受。

我曾经看过一个场景，一个孩子哭着跑去找他的爸爸，边哭边说“爸爸，我不小心把我最喜欢的玩具弄丢了”，这位爸爸立马蹲下来，抱了抱孩子，安慰道说：“孩子，你弄丢了最心爱的玩具，你心里一定不好受吧”，这时的孩子一瞬间就停止了抽泣，因为他感受到爸爸理解了自己内心的感受。在我看来，这位爸爸是很懂得如何与孩子共情，因为他走进了孩子的内心，让孩子感受到了自己被理解、被关心、被尊重。这样的做法孩子不仅没有继续哭闹，也不会觉得很伤心了。