初升高心理调适
初升高心理调适
---学习要求提高的心理问题及教育
中学生正处于人生的春天，是从童年走向独立的人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性并存的矛盾错综的时期，易产生各样的心理问题。尤其是刚由初中升入高中，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多学生感到不适应，会出现一些心理特点和心理问题。这时就需要老师及时发现、重视并正确的引导，帮助学生调整心理状态，尽快适应新的学习生活，培养形成健康向上的人格，为今后的发展打下好基础。
有的同学从小聪明好学，成绩一直名列前茅，是老师心目中的尖子生，是父母的“掌上明珠”，从小学到初中，学习成绩很好，很自信很轻松。进入高中后，学习一直勤奋努力，然而第一学期段考成绩不尽如人意，只排在班上二十几名，本人和家长都很着急，以为是学习不够刻苦，于是更加勤奋用功，早起晚睡，经常挑灯夜战，可到了期末考试时，成绩非但没有进步，反而比段考时还差。到高一第二学期开始，会感到力不从心，疲惫不堪。由于有的运动时间太少，体质也很差，上课会感到头晕，注意力难以集中等现象。
类似这种情况在高一新生中存在较多，这到底是什么原因呢？许多老师尤其是家长都同样感到疑惑不解。他们很难相信也很难理解在初中很优秀的孩子，到了高中却会是这样一个状况。原因当然是多方面的，而最主要的原因是对高中学习的不适应。进入高中，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化。
首先，与初中课程相比，高中具有以下几个特点：
1.理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解，只进行静态性研究，强调直观形象，而高中则要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。
2.知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。
3.综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的，它需要运用多种知识，在阅读、写作（表达）、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。
4.系统性增强。高中课程要求经某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。
其次，学习的形式也有由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的预习、课内的思考、课后的复习、巩固。
刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，因而常常感到摸不着门道，上课时，似乎是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知道该从何下手。学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆力减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢，又将直接影响到高中今后二年的学习，造成恶性循环。这一现象对于升入重点高中的心声显得更为突出，这与他们太过顺利的成长经历有很大关系。能进入重点高中的学生，成绩一向都很优异，在原来的学校、班级成绩一直名列前茅，出类拔萃，是同学们羡慕的对象，父母的骄傲，备受老师的关注、宠爱。理想抱负都比较远大，他们一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。进入高中特别是重点高中后，不论家长还是老师，对他们的维拉利更是充满了美好的期望，这种期望本身就给他们造成了很重的心理压力，再加上在重点高中，每一位同学都是原来所在中学的尖子，可说是“高手云集，强手如林”，学习上的竞争异常激烈。谁都希望自己能出类拔萃，名列前茅，而正如平常所说的希望越大。失望也越大，面对这种过高的期望与自身学习现状形成的反差，他们内心受到的冲击，精神受到的打击，心理所承受的压力都比一般的人更重。对于以上这些问题，教师、家长不仅要给予足够的理解，而且要及时的帮助他们进行调整。否则会严重的影响他们的身心健康，影响整个高中阶段的学习生活。
解决方案：
首先，做好预习，复习，做联系。在课余时间多加练习。
其次，加强学法探究。“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是从宝库中获取知识的途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色转换。
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